Förklaringen är att nikotinet i tobaken har skapat ett beroende som kan vara mycket svårt att bryta. Inte nog med att nikotinet upplevs som både uppiggande och rogivande, den som försöker sluta upplever ofta besvärande abstinensbesvär.
Klart är att det finns många hälsofördelar med att sluta röka, särskilt för dem som är i riskzonen för, eller redan har drabbats av, en sjukdom i lungor, luftvägar, hjärta eller kärl. Klart är också motivationen att sluta tycks vara den främsta faktorn om man ska lyckas.
För den som vill sluta röka kan det vara bra att planera det hela i förtid. Det kan vara klokt att kontakta hälso- och sjukvården eller en sluta-röka-organisation för att få praktiska tips och stöd.
Det finns receptbelagda läkemedel som, i samband med motivationsprogram, förbättrar chansen att bli rökfri. En kombination av läkemedel, rådgivning och beteendestöd har visat sig vara den mest verksamma metoden vid rökslut.